论坛风格切换切换到宽版
  • 3716阅读
  • 9回复

两性养生:中年夫妻如何保持性功能? [复制链接]

上一主题 下一主题
离线勿忘我
 

发帖
1664
铜币
18381
威望
575
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-08-05
    人到中年以后,激素水平逐渐下降,加之工作和生活的压力加大,对性的能力也逐渐失去了信心,表现为性的反应减弱,性生活的次数也有所减少。对此,好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。如何延缓性的衰老,保持良好的性功能,除了夫妇间的感情基础以外,还应做到以下几点:
离线勿忘我

发帖
1664
铜币
18381
威望
575
只看该作者 沙发  发表于: 2012-08-05

    对自己的性功能充满自信
    要坚信自己的性功能是正常的,强健的,才能延缓性的衰老。
离线勿忘我

发帖
1664
铜币
18381
威望
575
只看该作者 板凳  发表于: 2012-08-05

    保持健康的心理状态
    性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感,精神抑郁会影响性功能的发挥。
离线勿忘我

发帖
1664
铜币
18381
威望
575
只看该作者 地板  发表于: 2012-08-05

   要有强烈的进取心
    奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,精力充沛,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。
离线勿忘我

发帖
1664
铜币
18381
威望
575
只看该作者 4楼 发表于: 2012-08-05

    保持适当的性生活
    禁欲和过度的性生活会导致早衰,而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。
离线勿忘我

发帖
1664
铜币
18381
威望
575
只看该作者 5楼 发表于: 2012-08-05

   经常参加体育锻炼
    因为体育锻炼增强了体质,所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行,使下肢得到锻炼,而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。
离线勿忘我

发帖
1664
铜币
18381
威望
575
只看该作者 6楼 发表于: 2012-08-05

    注意适当增加营养
    可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
离线勿忘我

发帖
1664
铜币
18381
威望
575
只看该作者 7楼 发表于: 2012-08-05

    注意保持外表的年轻化
    可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻,外表的年轻有助于保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。
离线勿忘我

发帖
1664
铜币
18381
威望
575
只看该作者 8楼 发表于: 2012-08-05
    讲究科学的生活方式

    不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时,饮食有度,保持充足睡眠。
离线hbzys

发帖
2
铜币
2
威望
0
只看该作者 9楼 发表于: 2012-08-24
谢谢你啊,好帖子不顶不行








生日礼物送什么好
快速回复
限100 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
上一个 下一个