健康养生：睡前玩电脑危害大 卧室不要放电脑 [复制链接]

　　养生须知，睡前玩电脑危害大，卧室不要放电脑。白领一整天都是对着电脑，回家还是对着电脑的话危害非常大。看看睡前用电脑危害，你就知道本来辐射就大，你还一天到晚都不离电脑的，这不是给自己的健康找麻烦么？
　　很多人喜欢将电脑放在腿上甚至是身上，这是非常不好的习惯。看看睡前用电脑危害，电脑不仅不适合放在腿上，连卧室也最好不要有电脑。

虽然说很多人都知道有着这样大的危害，但床上玩电脑还是成为了一件不可避免的事情，有的时候真的是因为工作的需要，因为职业本身的要求，这个是没有任何办法的。

　　三、精子质量下降
　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
　　四、视力下降
　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
　　五、辐射易诱发癌症
　　电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　一、影响心血管健康
　　睡前上网会影响人们的心血管系统，主要表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
　　二、睡眠障碍
　　在睡前2小时要停止使用电脑，另外，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热 牛奶，以减轻睡眠不良的症状。