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2011-12-27 13:14 |
秋季养生保健康天参口服液几个小技巧
秋季养生保健康天参口服液几个小技巧
秋天人容易疲劳藏秘双宝缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。
1.咽唾液。咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能藏秘双宝延年益寿。
2.目运转。经常走出户外藏秘双宝眺望远方藏秘双宝结合眼保健揉搓眼睛可以醒脑解乏。
3.耳常弹。用手多揉搓耳朵藏秘双宝或多听听音乐激活听觉神经藏秘双宝有助于减轻疲劳。
4.脊背暖。秋季早晚温差大应及时地增减衣物藏秘双宝防止感冒藏秘双宝保护五脏六腑。
5.胸宜护。保持体温藏秘双宝可以增强免疫力。
6.腹自揉。用手掌按摩腹部藏秘双宝适当揉搓藏秘双宝可以助消化、消除淤积、益气强身。
7.谷道拖。收缩、上提肛门藏秘双宝可以提神补气。
8.肢节摇。甩甩手藏秘双宝踢踢腿藏秘双宝增强
活力藏秘双宝消除疲劳。
9.足心搓。每天洗脚按摩脚心藏秘双宝可以消浊通络藏秘双宝解除疲劳起到吐故纳新天参口服液效果。
10.便禁言。大小便时闭口握双手藏秘双宝可以益智补气。
11.净体肤。秋天干燥应多用手揉搓身体藏秘双宝可以使人精神焕发、延年益寿藏秘双宝解乏消
12.节食欲。秋季切忌暴饮暴食藏秘双宝同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
13.忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。
14.常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管藏秘双宝促进新陈代谢藏秘双宝保持头脑清醒易除疲劳。
15.面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部藏秘双宝使面部红润。
16.舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭藏秘双宝可以起到提神、补气、养心天参口服液作用。
17.齿数嗑。牙齿多活动藏秘双宝相互嗑一嗑藏秘双宝保持牙齿健康藏秘双宝有助于消除疲劳。
18.呼浊气。应多走出户外呼吸新鲜空气藏秘双宝可以促进血液循环藏秘双宝保持良好天参口服液呼吸系统机能疲劳。 |
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